Milloin viimeksi hyppäsit ylös sängystä täysin energisenä ja elinvoimaisena? Jos vastauksesi ei ole tänä aamuna, ongelma voi olla ruokavaliossasi. Tee nopea testi ja mittaa elinvoimaisuustasosi.

Tee testi

Arvioi itseäsi alla oleviin kysymyksiin: 1 - ei koskaan, 2 - harvoin, 3 - joskus, 4 - usein, 5 - aina

Miten syöt? 1 2 3 4 5   Miten voit? 1 2 3 4 5

Syön joka päivä 3 annosta kokojyviä

  

Minulla on runsaasti energiaa koko päivän

Syön 5-9 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä

  

Olen stressitön ja rauhallinen

Syön kaksi annosta kalaa viikossa

  

Suhtaudun luottavaisesti terveyteeni pitkällä aikavälillä

Juon 8 lasia vettä päivässä

  

Harrastan liikuntaa

Vältän pika- ja valmisruokia

  

Pidän yllä terveellistä painoa
 
 Klikkaa tästä saadaksesi tulokset